Veckans plan v. 9

Förra veckans träningsplan hölls ganska bra. Stuvade om några pass och söndagens promenad byttes mot längskidåkning, lovely!

Den här veckan har vi sportlov. Jag har semester på fredag och "jobbar hemma" på torsdag, vilket innebär att jag jobbar 3-4 tim på torsdag kväll och gör resten av den dagens timmar under mån-ons. Blir lite extra tid på jobbet och mindre timmar hemma helt enkelt.

Mån: Promenad till och från jobbet, totalt 70 min.
Tis: Morgonpromenad med stavar 55 min, Step Intervall
Ons: Morgonpromenad med stavar 55 min, SpinPuls 55 min
Tors: Morgonpromenad med stavar 55 min samt slalom med barnen
Fre: Morgonpromenad med stavar 55 min (byter ev ut mot längdskidor 1 tim), Spinning Puls 55 min
Lör: Slalom med barnen
Sön: Stavgång eller längdskidor, BodyBalance

Eh, vart tog styrkan vägen? Verkar inte bli någon tid över för det. Hoppas på ett par dater med Blossom och bollen (på DVD).

Vågskrälle

Lite småsur blev jag efter att ha ställt mig på vågen imorse. +0,4 kg. Jag har ätit enligt LCHF i en månad nu men inget händer. Tror att jag helt enkelt måste börja registrera vad jag äter för att se andelen kolhydrater och även kalorimängden. Så nu har jag "slängt" ut några sura hundralappar på Aftonbladets viktklubb igen. Jag har varit med där förut men aldrig lyckats gå ner nåt för det. Men nu var ju syftet att kunna registrera maten. Kollade lite på gratissidan MinMat.net, men jag ville ha så lätt som möjligt och valde då att fortsätt med VK där jag trots allt känner mig som hemma.Får se var det landar...

Sov över morgonpromenaden imorse och gick istället till jobbet (och får då gå hem också). Blir mer tid men utan stavar. Ryggen är lite ilsk, främst efter längdskidåkning igår. Vilar därför från övrig träning idag.

Veckans plan

Jag har nu ätit LCHF-kost i 3 veckor. Resultat: -1 kg. Det är jag ganska missnöjd med, hade gärna gått ner mer om man säger så. Men jag mår på det hela taget väldigt bra. Nästan inget godissug alls. Men en sak oroar mig lite: har fått himlans ont i magen vid ca 5 tillfällen. Igår kväll mådde jag illa, var kallsvettig och hade riktigt ont i magen. Men jag provar ett tag till, ska vara lite mer försiktig med fettet, tror det är roten till problemet. Frågan är om man äter LCHF om man är försiktig med fettet...?

Träningesplanen för veckan lyder:

Mån: Morgonpromenad (skrapade bara ihop 40 min, rundan var kortare än jag trodde)
Tis: Spinning på lunchen, Step intervall efter jobbet (lite tokigt med två pass på en dag men måste man så måste man)
Ons: Morgonpromenad och styrketräning på lunchen
Tors: Morgonpromenad och spinning på lunchen
Fre: Morgonpromenad och Body Balance på lunchen
Lör: Promenad (+ ev. styrka)
Sön: Promenad

Veckans nyhet är Morgonpromenader. Får se hur det går att kravla sig upp en timme tidigare, imorse gick det OK i alla fall.

Vampyrmani

Tredje Twilight-boken var klar för avhämtning i fredags! Synd att vädret i helgen påtvingade utomhusaktiviteter i form av skidåkning och promenader...

Vinter när det är som bäst!

Gillar egentligen inte vinter alls. Men den här veckan har det märkts en stor skillnad på när det blir ljust respektive mörkt på dagarna. Dessutom har vi vit snö, minusgrader och strålande sol. Sådana dagar är vinter helt OK faktiskt. Se och lär Kung Bore, se och lär!

I morse

Maken bortrest. Kärleksfull morgon som var ovanligt lugn och sansad. Vi var alla ute i god tid och allt såg ut att funka perfekt. Ända tills Lillebror rev ner ett skohorn på sin lilla fot när han skulle ta sin jacka. Kom försent till jobbet idag också.

Konspirationsteori

Jag har kommit in i ett lässtim, äntligen! Jag har plöjt igenom de två första böckerna i Twilight-serien. Efter halva första boken funderade jag på om jag verkligen var riktigt klok som läste ungdomsböcker om vampyrer... Efter 2/3 var jag fast. Nu måste jag vänta på min tur på bok nr 3 (jag köper ju inte böcker det här året). Jag står på typ plats 34 på biblioteket. Antar att en massa slarviga snorisar som glömmer bort att lämna tillbaka den i tid står före mig i kön.

Nu läser jag "Den hemliga historien" av Donna Tartt. Mysko bok! Alltså inte innehållet, den verkar bra det lilla jag har läst. Men den verkar liksom inte finnas längre. Har sett den på "bästa böckerna"-listor flera gånger och funderade på att välja den till bokklubben. Men den fanns inte på pocket, vilket är ett kriterium för att bli vald. Nu verkar den inte finnas alls på bokus heller. Men stadsbiblioteket kan man lita på! Undrar om det är någon skum sekt som motverkar bokens spridning?

Hallå eller...?

Man skulle kunna tro att jag dog av skammen över att svärmor kom hem till mitt ostädade hem. Men så är inte fallet. Jag lever. Och funderar lite på vad jag ska skriva om. Och hur jag ska få andra att läsa det jag skriver :)